Eine gute Körperwahrnehmung hilft dabei zu erkennen, was uns gut tut und was uns eher schadet. Auf körperlicher Ebene können Fehlhaltungen, Dysbalancen und Verspannungen rascher bemerkt und korrigiert werden und körperliche Stressreaktionen werden ebenfalls früher erkannt. Des weiteren stärkt eine gute Körperwahrnehmung auch unser Selbstvertrauen, unsere Resilienz und unseren Mut. Durch achtsames Beobachten und Fühlen des Körpers lässt sich die Körperwahrnehmung trainieren.

Wir werden u.a. einen Bodyscan und eine Progressive Muskelentspannung durchführen.