An diesem Abend werden wir uns mit dem Thema der liebenden Güte beschäftigen. Zunächst werden wir kurz besprechen was die Metta-Meditation ist, wo ihr Urspung liegt und welchen Nutzen sie mit sich bringt. Wir bauen bewusst eine liebevolle, freundliche, aufgeschlossene, wohlwollende und gütige Haltung uns selbst sowie anderen Menschen und Wesen gegenüber auf. Diese Haltung erzeugt ein wundervolles Gefühl von Herzenswärme. Versuchen Sie dieses Gefühl der Liebe, dass Sie in der geführten Meditation in Ihnen aufgebaut haben, auch über die Sitzung hinaus in Ihnen zu tragen. Die positiven Effekte auf Sie selbst und Ihre Mitwelt sind enorm.